怎樣食療美白，怎樣食療補(bǔ)腎這個很多人還不知道,小飛來為大家解答以上的問題?，F(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、??腎是人體非常重要的器官之一，在日常生活中，我們應(yīng)該好好照顧自己的腎，不要亂吃一些不衛(wèi)生食品，很容易導(dǎo)致腎病的發(fā)生。

2、為了預(yù)防腎病，補(bǔ)腎工作時刻都不可忽略，那么補(bǔ)腎吃什么好呢?下面小編為大家推薦三個補(bǔ)腎的食療方法，請大家認(rèn)真閱讀。

3、補(bǔ)腎吃什么好：當(dāng)歸牛尾番茄湯材料：牛尾、黃油、芹菜、番茄醬、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、當(dāng)歸、姜。

4、做法：先將洋蔥切絲，芹菜切成小粒，將蘿卜切成圓陀，姜切成片，蒜切成片。

5、接著，在鍋中加水，牛尾放進(jìn)鍋中，撇去血末后撈出。

6、然后，鍋內(nèi)放油，油熱后，放入洋蔥、芹菜、姜、蒜炒出香味。

7、最后，放入三大勺番茄醬，熬成汁，接著放入牛尾，加開水后烹入紹酒，大火燒開再改用小火燉一個半小時左右。

8、放入當(dāng)歸，小火慢燉半小時，加入白糖、鹽、胡椒粉等調(diào)味品。

9、再放入胡蘿卜，燉熟，改用大火燒一會兒就可以了。

10、功效：具有強(qiáng)筋骨，增強(qiáng)代謝，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

11、補(bǔ)腎吃什么好：枸杞白酒煎材料：枸杞250克，白酒500克。

12、做法：首先，將枸杞洗干凈，用白酒浸泡，15天后取出，放入盆中研碎。

13、接著，將白酒和枸杞倒入白布帶中，并用力擠壓出汁。

14、然后，將汁倒入鋁鍋中，用武火燒開，再轉(zhuǎn)用文火煎熬，濃縮至膏狀就可以了，晾涼，盛入瓷器中。

15、功效：可以延年益壽，適用于腎虛發(fā)白等癥狀。

16、補(bǔ)腎吃什么好：紫米補(bǔ)腎粥材料：桑葚、紫米、黑米、糙米、藍(lán)莓醬。

17、做法：首先，將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘，晾干水分。

18、接著，將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥，隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。

19、最后，根據(jù)個人口味加藍(lán)莓醬調(diào)味。

20、功效：可以滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血。

21、以上介紹三個補(bǔ)腎的食療方法，你們是不是已經(jīng)學(xué)會了呢?如果還想要了解更多的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。

22、最后祝愿大家身體健康，生活愉快。

23、??1.韭菜粥 配料：韭菜20克，大米90克。

24、 制法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫?zé)峥崭故持?/p>

25、 主治：溫腎壯陽。

26、用于腎陽虛衰、陽痿滑精，防止性功能減退。

27、 2.枸杞葉粥 配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。

28、 制法：文火煮爛即可。

29、 主治：治療腎陰虛所致的遺精癥。

30、 3.核桃燉蠶蛹 配料：核桃肉100克，蠶蛹50克，酒、鹽、味精適量。

31、 制法：將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。

32、 主治：補(bǔ)脾益腎。

33、用于脾腎虛弱所致的性功能減退。

34、記得采納啊食療法對改善腎虛很有效的，俗話說吃什么補(bǔ)什么，動物肝臟還有枸杞以及黑芝麻黑豆都是不錯的補(bǔ)腎食物，見效就是慢些，不過可以吃些芝盛蟲草菌，看名字就知道原料就是蟲草靈芝，蟲草靈芝的功效大家應(yīng)該都是知道的，所以這個蟲草菌效果是很不錯的，同時食用簡單方便陽痿早泄是男性比較常見的性功能方面的障礙，一旦發(fā)生就需要引起注意，要盡快治療，千萬不要忽視和拖延，選中醫(yī)治療從根本上解決腎氣不足，不固精，稟賦內(nèi)素弱，你可以試試中醫(yī)治療法，最有效的方法是浦濟(jì)堂男士勁能固本貼，對補(bǔ)腎養(yǎng)血、治療無精少精都有療效，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為依據(jù)，神闕穴和會陰穴治療用補(bǔ)腎膏藥貼敷于身體的補(bǔ)腎穴位，利用藥物對穴位的刺激和藥理作用，可循經(jīng)絡(luò)直達(dá)腎區(qū)治療，純中藥成分，對人體無害，無副作用且不會產(chǎn)生依賴性，祝早日康復(fù)。

35、最簡單就是買臺負(fù)氫水飲水機(jī) 及解渴又可以調(diào)理慢性病，。

今天的內(nèi)容分享完畢，希望對大家有所幫助。

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