關(guān)于山棗仁的功效與副作用，山棗這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、棗子是好東西。

2、大棗乃中國“五果”之一，富含蛋白質(zhì)、糖及多種維生素和礦物質(zhì)。

3、其Vc含量在果品中名列前茅，有“維生素之王”的美稱。

4、中醫(yī)藥理認(rèn)為：紅棗具補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，還有較強的抗癌、抗過敏的作用。

5、 酸棗不但含多種營養(yǎng)成分，尤其是鮮棗中含有大量的Vc，是紅棗的2—3倍、柑橘的20-30倍，在人體中的利用率可達(dá)86.3%，是所有水果中的佼佼者。

6、酸棗具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，酸棗還具有防病抗衰老與養(yǎng)顏益壽的作用。

7、 經(jīng)常食用棗子的人，患病后的康復(fù)速度是一般人的2-3倍。

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