大家好，來寶來為大家解答以下問題，微波爐燒烤紅薯的做法，微波爐烤紅薯的做法很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

很多時候，我們走累了，就喜歡在路邊買些街邊小吃，坐下來休息。隨著秋冬的到來，大街小巷各種香甜的烤紅薯總會讓吃貨們駐足，買一頓飽飯。下面，邊肖教你用微波爐烤紅薯，幾分鐘就能搞定這道讓你垂涎三尺的街頭小吃。

配料：紅心紅薯。

輔助材料：廚房紙和清水。

練習：

1.紅薯用水浸泡洗凈；

2.地瓜不要去水，直接放在廚房紙上，可以提前灑些水；

3.將紅薯包好，全部包進去；

4.然后放入微波爐，大火翻炒5分鐘7分鐘(根據紅薯的大小和數量調整時間)；

5.拿出來吃。

練習筆記：

1.不要選太大的紅薯。小的更容易烤。選擇的時候要選擇表皮完整，顏色均勻的，注意不要選擇表面有黑斑的。

2.烤紅薯用的紅薯最好是紅心的，甜甜的，適合烤。紅薯更適合做甜湯；

3.洗干凈紅薯，在土豆上挖幾個洞。一定要打一些洞，不然會導致熱量爆炸。

4.一般時間不要太長。幾十秒鐘看一下軟的程度，翻轉紅薯；

5.將紅薯放入微波爐自帶的塑料盆中。最好蓋上，防止水分過度蒸發(fā)。

紅薯知識補充：

1.紅薯一定要蒸熟了再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不被高溫破壞很難消化；

2.紅薯中含有一種氧化酶，在人的胃腸道中容易產生大量的二氧化碳氣體。紅薯吃多了會讓人腹脹、打嗝、放屁。紅薯含糖量高，吃多了會刺激胃酸大量分泌，使人感到胃灼熱。由于胃受過量胃酸刺激而收縮加強，胃酸可回流到飼管內，引起酸嘔吐。吃紅薯時，最好配一點咸菜，能有效抑制胃酸；

3.紅薯糖分多，身體一時半會吸收不了。剩下的留在腸道里容易發(fā)酵，讓腹部不舒服。中醫(yī)認為，濕阻脾胃、氣滯血瘀的人，要慎食紅薯。

4.紅薯的不足是蛋白質和脂肪的缺乏。如今，人們生活富裕，不再以紅薯為主食。它所缺乏的營養(yǎng)完全可以通過其他膳食來補充。

據一位有經驗的人說，用烤箱烤紅薯，味道更甜，更正宗，但是需要時間。微波爐很省時間，但是沒有烤箱烤的好吃。大家根據自己的喜好來選擇工具吧！

本文講解到此結束，希望對大家有所幫助。

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