關(guān)于中暑吃什么水果好，中暑吃什么水果這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、冷飲西瓜汁:將西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁機(jī)中打成汁狀,加入500毫升涼開(kāi)水及適量白糖和少許鹽,在冰箱中略冷卻后飲用。

2、本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。

3、 西瓜翠衣飲:西瓜鮮外皮(稱西瓜翠衣)200克,洗凈切碎,加水適量煎煮15分鐘,待涼后去渣取汁,加白糖適量,代茶飲。

4、本品具有清暑熱、利小便的作用。

5、 酸梅湯:烏梅50克,桂花5克,水1000～1500毫升。

6、將烏梅浸泡半小時(shí),煎煮15分鐘后放入桂花,再煮沸1～3分鐘后過(guò)濾取汁,加入白糖適量和食鹽少許,待冷后代茶飲。

7、本品有清暑開(kāi)胃、生津止渴的作用。

8、 綠豆湯:綠豆100克,大米20克(加入少量大米,能夠去除綠豆的苦澀味),水3000毫升。

9、將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘,待涼后飲用。

10、本品有消暑熱、止煩渴的作用。

11、(用綠豆100克,大米200克,煮為綠豆粥,有健脾消暑止渴的作用。

12、)雙花茶: 金銀花(又名雙花)10克,綠茶3～5克,開(kāi)水浸泡,代茶飲。

13、有清熱解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。

14、 菊花茶:白菊花10克,開(kāi)水浸泡,加冰糖適量,代茶飲,有清熱明目、消暑止渴的作用,特別適合于高血壓患者在夏季飲用 薄荷涼茶:鮮薄荷葉10克,綠茶3～5克,開(kāi)水浸泡,加白糖適量,待涼后飲用,有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用,適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者 荷葉涼茶:鮮荷葉20克,開(kāi)水浸泡,加冰糖少許,涼后飲用,有消暑止渴、降脂減肥的作用,適合于肥胖者夏季飲用 此外,在日常生活的飲食中,多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜水果也有預(yù)防中暑的作用。

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