大家好，來寶來為大家解答以下問題，跑步機(jī)怎么使用操作，跑步機(jī)怎么使用很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

跑步機(jī)已經(jīng)成為最受歡迎的健身器材之一，那么如何正確使用呢？以下是使用方法。

跑步機(jī)怎么用？

1.跑步機(jī)應(yīng)在220V的交流電壓下運(yùn)行，必須使用單相三孔接地良好的合適插座。

2.運(yùn)行時(shí)，一定要將磁力開關(guān)接線夾在衣服上，以防緊急情況下安全關(guān)機(jī)；

3.跑步前請做十分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿合適的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋；

第四步。請使用扶手上下跑步機(jī)。開始前，將腳放在跑步機(jī)兩側(cè)的側(cè)條上。踏上跑步機(jī)之前，先設(shè)定低速，然后慢慢提高速度。離開跑步機(jī)時(shí)，把速度調(diào)到最低，以免失去平衡造成傷害。

5.使用時(shí)，隨時(shí)取下安全拉脫裝置，停止電機(jī)。此時(shí)智能控制器(電子表)會(huì)發(fā)聲提醒注意，按下復(fù)位鍵后，所有顯示的數(shù)值會(huì)自動(dòng)歸零；

第六步，使用后拔掉電源插頭，確保安全；

以上是如何使用跑步機(jī)的教程。希望大家能夠正確安全的使用跑步機(jī)。

本文講解到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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