大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于如何百米沖刺，百米沖刺技巧很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 出發(fā)動(dòng)作一定要正確，發(fā)力要快，擺動(dòng)頻率要快。

2、這樣你才能快速擺脫之前的靜止?fàn)顟B(tài)；途中有節(jié)奏的奔跑，前后擺動(dòng)手臂，抬高大腿。

3、放松膝蓋，小腿自然釋放，落地時(shí)快速拔出雙腳；短跑是完全加速階段。

4、要逐漸加快頻率，注意雙腿的動(dòng)作。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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