大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于補(bǔ)陽的食物和藥物，補(bǔ)陽的食物很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 精氨酸是精子形成的必需成分，能促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，舒張血管，增加血流量，從而增強(qiáng)男性性欲。富含精氨酸的食物有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮是植物雌激素，不會使男性女性化，還能減少男性骨質(zhì)流失。

2、 補(bǔ)陽的食物二：大蒜、韭菜等蔥屬蔬菜

3、 大蒜、洋蔥、韭菜等。堪稱“男人的菜”。它們不僅殺菌能力強(qiáng)，還能幫助吸收維生素B1，促進(jìn)糖代謝，緩解疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，多吃洋蔥蔬菜的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半。男人應(yīng)該每周至少吃3次洋蔥蔬菜。

4、 補(bǔ)陽的食物三：十字花科蔬菜如西蘭花、白蘿卜

5、 這種蔬菜富含有機(jī)硫化物，一直是蔬菜的健康典范。根據(jù)英國的最新報(bào)告，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞的擴(kuò)散。最好生吃或稍微煮一下。需要注意的是，吃這類蔬菜時(shí)，要充分咀嚼，有利于保健成分更好的釋放。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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