大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于香蕉和核桃能一起吃嗎攪拌和奶，香蕉和核桃能一起吃嗎很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 1.香蕉屬于水果，主要補充礦物質(zhì)和維生素。香蕉的主要營養(yǎng)成分每100克果肉含碳水化合物25.8克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.1克、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸，特別是鉀的含量很高，可達330毫克。傳統(tǒng)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，香蕉味甘、性涼，入肺、大腸經(jīng)，有清熱潤肺、健脾開胃、降血壓的功效；可用于治療肺胃液傷、口唇干燥、干咳、便秘、痔瘡等。香蕉能降低胃酸，保護胃黏膜，促進潰瘍愈合。

2、 2.核桃是一種干果，主要補充脂肪和脂溶性維生素和礦物質(zhì)。主要營養(yǎng)成分為每100克干核桃仁含脂肪58.8克，以及鈣、磷、鐵等多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是磷。核桃有補腎健腦的功效，經(jīng)常食用可以延年益壽，因此有“百歲老人”、“長壽果”的美譽。

3、 3.兩者混合后，營養(yǎng)素可以很好的互補，滿足單一物質(zhì)營養(yǎng)素缺乏的現(xiàn)象。

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