大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于提高免疫力的水果有哪些?，提高免疫力的水果很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 前10名提高免疫力的水果排名

2、 1.石榴

3、 石榴是中國廣泛種植的水果。其果實(shí)營養(yǎng)豐富，維生素C含量甚至高于蘋果和梨。是冬季養(yǎng)生必吃的十種水果之一。吃石榴不僅能補(bǔ)充人體能量和熱量，還能提高人體免疫力，對人體有很好的保健作用。

4、 2.菠蘿

5、 菠蘿是原產(chǎn)于南美洲的熱帶水果，也是夏季的時(shí)令水果。菠蘿中含有的菠蘿朊物質(zhì)，可以幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。豐富的維生素B1還能促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除疲勞。

6、 3.葡萄柚

7、 柚子的果肉不僅香甜多汁，而且營養(yǎng)豐富。其果肉富含維生素和礦物質(zhì)，具有降血糖、降血脂、美容減肥等多種功效。經(jīng)常食用對提高人體免疫力很有幫助。

8、 4、山楂

9、 山楂不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且藥用價(jià)值也很高。吃山楂不僅可以健脾開胃、消食化滯，而且山楂中含有的一種黃酮類物質(zhì)可以提高人體免疫力，控制癌細(xì)胞的生長。

10、 5.蘋果

11、 蘋果是世界公認(rèn)的十大健康水果之一。它的果實(shí)富含營養(yǎng)、維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用不僅能提高人體免疫力，還具有生津止渴、滋養(yǎng)脾胃、潤肺養(yǎng)顏等多種功效。

12、 6.櫻桃

13、 櫻桃是一種顏色、形狀和味道都很好的水果。櫻桃中的維生素C含量非常豐富。經(jīng)常食用可以提高人體免疫力，預(yù)防感冒，還具有清熱解毒、補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效。很好提高免疫力的水果。

14、 7.獼猴桃

15、 獼猴桃又名奇異果，也是維生素C含量極高的水果。它有“水果之王”的美譽(yù)，不僅能提高人體免疫力，還能降低人體膽固醇，幫助消化，預(yù)防便秘。

16、 8.葡萄

17、 葡萄不僅可以作為生果，還可以制成葡萄干或葡萄酒。葡萄中所含的果酸可以幫助消化，健脾胃，葡萄中所含的多種維生素和礦物質(zhì)對提高人體免疫力有很好的作用。葡萄籽也有很強(qiáng)的抗氧化作用。

18、 9.香蕉

19、 香蕉是一種熱帶水果，也是我們平時(shí)吃的水果之一。香蕉果肉中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，同時(shí)可以增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，促進(jìn)人體生長發(fā)育。

20、 10.木瓜

21、 木瓜是一種原產(chǎn)于熱帶美洲的水果。其果實(shí)不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且具有多種藥用價(jià)值。既能提供人體所需的鈣、鐵等微量元素，又能提高人體免疫力。多吃也能延年益壽。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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