大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于經(jīng)常吃冬棗有什么好處和壞處，吃冬棗的好處和壞處有哪些很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 2.解酒：冬棗棗含有豐富的果糖和維生素C，都是解酒的有效成分。其中，維生素C能促進(jìn)酒精轉(zhuǎn)化為醋酸，加速酒精分解，起到解酒的作用，而果糖能促進(jìn)乙醇和乙醛的分解。乙醛是酒后引起頭痛的主要成分。因此，酒后吃適量的冬棗可以加速乙醛的分解，不僅有很好的解酒效果，還可以預(yù)防酒后頭痛的現(xiàn)象。

2、 4.防治心血管疾病：冬棗中的維生素C和維生素P比較豐富，還有維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養(yǎng)元素。有利于改善毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化。此外，冬棗中還有蘆丁，是治療高血壓藥物的主要有效成分。能有效降低血管的通透性和脆性，增強(qiáng)人體血管的彈性和伸縮性。因此，食用冬棗對多種心血管疾病有一定的輔助治療和預(yù)防作用。

3、 5.美容養(yǎng)顏：冬棗中維生素C的含量很高，維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于清除人體內(nèi)的自由基，美白肌膚，使皮膚光滑細(xì)嫩有彈性，延緩皮膚衰老。

4、 6.吃冬棗的壞處：冬棗雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但適量食用對身體有益。但如果吃多了，由于冬棗粘稠，在胃里消化慢，容易堆積在胃里，引起消化不良。時(shí)間長了，容易形成胃結(jié)石。而且冬棗含有一定的糖分，長期大量食用可能會導(dǎo)致肥胖。

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