大家好，小晉來為大家解答以下問題，關于抑郁癥厭世怎么辦，厭世怎么辦很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 當厭世發(fā)生時，我們可以自己進行心理調(diào)節(jié)。自我心理調(diào)節(jié)的方法很簡單，告訴自己這個世界還是美好的，還有很多夢想等著自己去實現(xiàn)。這是一種自我心理暗示的方法，往往可以幫助我們暫時不去加重厭世情緒。

2、 第二，回憶一下曾經(jīng)的美好生活。

3、 借助回憶，我們可以調(diào)整自己的心理，多想想自己的美好生活和快樂時光，可以抵消一部分厭世情緒。這是一個很好的方法。

4、 第三，看一些心靈雞湯的書。

5、 可以看一些心靈雞湯類的書籍，可以進一步調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己厭世的情緒少一些。

6、 第四，多想想關心我們的人。

7、 我們可以多想想關心我們的人，這樣才能知道我們不是在為自己而活，關心自己的人還是很多的。人不要太自私，我們同時也要關心他們。這是一種相互的關系。這樣可以很好的調(diào)節(jié)自己的心理。

8、 第五，看心理醫(yī)生。

9、 當我們無法擺脫厭世情緒時，最好去看心理醫(yī)生。心理學家可以幫助我們擺脫這種厭世情緒。當然最重要的還是我們自己的心理調(diào)整。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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