大家好，小晉來(lái)為大家解答以下問(wèn)題，關(guān)于肱三頭肌拉伸動(dòng)作名稱(chēng)，肱三頭肌拉伸很多人還不知道，今天讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 肱三頭肌拉伸方法叫牛臉拉伸。

2、牛臉拉伸需要通過(guò)一只手向后伸到背后，另一只手緊握手指來(lái)拉伸肩背部，尤其是肱三頭肌。

3、但是成年人往往很難做到這一點(diǎn)。

4、一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是手里拿著一根繩子。

5、當(dāng)你的手盡可能靠近時(shí)，拉緊繩子，保持這個(gè)姿勢(shì)。

6、如果你用的是彈力繩，這個(gè)動(dòng)作會(huì)變得更好。

7、為了更好的拉伸，你可以把繩子拉下來(lái)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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