大家好，小晉來為大家解答以下問題，關于臥推50公斤什么水平，臥推50公斤什么水平很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 在長凳上推70公斤，達到第六階段的水平。

2、如果你能把這個重量推上去，說明你的胸部得到了明顯的強化，你的胸肌力量和上肢力量在普通練習中取得了很好的訓練效果。

3、臥姿分為十二個階段，依次是20公斤、30公斤、40公斤、50公斤、60公斤、70公斤、80公斤、100公斤、140公斤、200公斤、260公斤、338公斤。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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