400米國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)（400米國(guó)家二級(jí)多少秒男子）
發(fā)布日期：2023-01-24 19:21:05 來源： 編輯：
大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于400米國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，400米國(guó)家二級(jí)多少秒男子很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！
1、 400米二級(jí)運(yùn)動(dòng)員：如果是男子比賽，是53秒；如果是女子比賽，就是一分三秒。國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得一定成績(jī)后方可申報(bào)。他們要想達(dá)到田徑二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，就要刻苦訓(xùn)練，在平時(shí)的測(cè)試中盡力達(dá)標(biāo)。
2、 400米跑注意事項(xiàng)：跑步時(shí)姿勢(shì)要合理。一、上半身挺直略前傾，肘部自然彎曲，肩部放松，擺臂前后擺動(dòng)，身體兩側(cè)手臂平衡。然后在跑步過程中，雙腳彈性奔跑，步幅不需要很大，但步幅和步頻要基本一致。注意身體重心的穩(wěn)定，不能有大的起伏。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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