哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于水果沙拉減肥方法，水果沙拉減肥這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

1、水果沙拉不減肥的原因是因?yàn)樯忱哦嗔?，少放點(diǎn)就好，或者直接把沙拉醬換掉，換成酸奶= =我這么干過，1星期能瘦1-2斤。

2、 但是后來因?yàn)椴荒軋?jiān)持。

3、堅(jiān)持真的很痛苦，久了不吃肉和油葷會讓人特別抓心撓肝。

4、再后來就放棄了，有反彈。

5、 早餐1個蘋果1杯麥片如果可能的話加個水煮雞蛋吧，現(xiàn)在不管是上班族還是學(xué)生族工作量都很大，所以補(bǔ)充足夠量的蛋白質(zhì)還是很必要的。

6、 中午建議吃飯的好，下午是工作學(xué)習(xí)或者運(yùn)動的高峰期，吃水果不頂餓，而且易疲勞，容易造成晚上有暴食的沖動。

7、 晚上再吃水果沙拉餐，吃完早點(diǎn)休息。

8、別吃夜宵。

9、 這樣容易堅(jiān)持，雖然效果慢點(diǎn)，但是不易反彈。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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