哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于鮮核桃仁怎么吃才最好，新鮮核桃仁的吃法這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

人參核桃茶 配方 人參3克，核桃仁10克。

以上2味洗凈，人參切片，一同置鍋內(nèi)，另清水適量。

用法 用武火燒開后轉(zhuǎn)用文火煮1小時(shí)即成。

每日1劑，睡前服用。

功效 益氣固腎。

適用于喘息、氣短、自汗、不能勞累、面色黃白，形體羸瘦等。

核桃拌菠菜 ——妊娠5個(gè)月準(zhǔn)媽媽晚餐 為了制造新鮮血液制作核桃拌菠菜（1人份251千焦 鐵24毫克） 原料 菠菜：1/4捆（60克），圓白菜：1/4棵（60克），核桃：1個(gè)，醬油：1大勺，味霖：1/4大勺。

做法 將菠菜和圓白菜焯一下，撈出過涼。

2、菠菜切成了5－6厘米的段，圓白菜切2－3刀待用。

3、將核桃焯一下，去皮，研碎，加入醬油和味霖做成澆汁。

晚餐食譜 核桃拌菠菜 2、拌圓白菜 3、生姜煮沙丁魚 4、胚芽米飯 5、豆腐海帶湯 6、橘子 核桃粥 【原料】新鮮菠菜100克，粳米100克。

【制作】先將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。

粳米成粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。

【作用】養(yǎng)血止血，斂陰潤(rùn)燥，通利腸胃。

適宜于習(xí)慣性便秘、高血壓等癥。

大便干結(jié)，痔瘡出血患者宜經(jīng)常服用。

菊花核桃粥 配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克 制作：1．菊花洗凈，去雜質(zhì)；核桃去殼留仁，洗凈；大米淘洗干凈，待用。

2．把大米、菊花、核桃仁同放鍋內(nèi)，加入清水800毫升。

3．把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。

食法：每日1次，每次吃100克粥。

功效：散風(fēng)熱，補(bǔ)肝腎，降血壓。

作為高血壓患者常服膳食，秋天食用更佳。

陳皮核桃粥 配方：陳皮6克 核桃仁20克 冰糖10克 制作：1．將陳皮潤(rùn)透，切絲；核桃去殼留仁，用素油炸香，撈起放入碗中待用；冰糖打碎。

2.大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水600毫升，置武火燒沸，再用文火熬煮至八成熟時(shí)，加入陳皮、核桃仁、冰糖攪勻，繼續(xù)煮至粥熟即成。

食法：每日1次，每次吃粥100克。

功效：祛氣滯，補(bǔ)肝腎，通便秘。

肝炎氣滯、便秘患者食用。

核桃鴨子固腎精 【來源】《仿膳菜譜》 【原料】核桃仁200克 荸薺150克 老鴨1只 雞泥100克 蛋清玉米粉 味精 料酒 鹽 食油 蔥 生姜 油菜末各適量 【制作】 1. 將老鴨宰殺后用開水氽一遍，裝入盆內(nèi)，加入蔥、生姜、食鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。

2. 把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊。

3. 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內(nèi)，淋在鴨子內(nèi)膛肉上，將鴨子放入鍋內(nèi)，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長(zhǎng)條塊，放在盤內(nèi)，四周撒些油菜末即可。

【用法】佐餐食。

【功效】補(bǔ)腎固精。

溫肺定喘，潤(rùn)腸。

適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、大便燥結(jié)等癥。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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