哈嘍,小天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，關(guān)于悉尼時(shí)間現(xiàn)在幾點(diǎn)，加拿大時(shí)間現(xiàn)在幾點(diǎn)這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋?lái)看看吧！

加拿大以首都渥太華為例，現(xiàn)在當(dāng)?shù)貢r(shí)間是5:13（北京時(shí)間是18:13），渥太華的時(shí)區(qū)為西五區(qū)，與北京時(shí)間相比晚13個(gè)小時(shí)。

加拿大的時(shí)區(qū)位于UTC-3.5至UTC-8（夏時(shí)制：UTC-2.5至UTC-7），加拿大共有6個(gè)時(shí)區(qū)，分別是西三區(qū)、西四區(qū)、西五區(qū)、西六區(qū)、西七區(qū)、西八區(qū)。

與中國(guó)不同的是，加拿大并沒(méi)有統(tǒng)一時(shí)間，而是按照不同的時(shí)區(qū)對(duì)應(yīng)不同的地區(qū)，每個(gè)地區(qū)有著自己的時(shí)間。

列舉現(xiàn)在加拿大熱門(mén)城市的時(shí)間是：首都：渥太華 5:132、溫哥華：02:133、埃德蒙頓：3:134、溫尼伯：4:135、多倫多：5:136、哈利法克斯：6:13擴(kuò)展資料：前往加拿大多倫多要從上飛機(jī)就要開(kāi)始調(diào)節(jié)生物鐘北京和多倫多的時(shí)差是12個(gè)小時(shí)，完全日夜顛倒，可謂最具有挑戰(zhàn)性的時(shí)差。

直航也要坐14個(gè)鐘頭的飛機(jī)，身體疲憊不堪。

調(diào)節(jié)時(shí)差最好的捷徑是盡快調(diào)節(jié)生物鐘，使身體吻合當(dāng)?shù)氐纳罟?jié)奏。

一上飛機(jī)，立即將手表調(diào)校至目的地的時(shí)間，所謂“人未至心已隨”。

以那兒的時(shí)間安排作息──白天看電視或閱讀，晚上則閉目養(yǎng)神。

另外，要穿舒適的衣服和鞋子，最好換上拖鞋。

在飛行途中多喝水，不斷補(bǔ)充水分。

飛機(jī)餐并不可口，但盡量要吃完，保證身體應(yīng)需的能量。

用餐時(shí)，可向空乘要一杯紅酒，在入睡前喝，有助催眠。

14個(gè)鐘頭的空中旅行中，大約有三分之一的時(shí)間會(huì)蒙頭大睡，為減少飛機(jī)的噪聲，會(huì)戴上耳機(jī)聽(tīng)輕音樂(lè)。

此外，要利用上廁所的時(shí)間舒展筋骨，伸伸腿、彎彎腰。

即使不離開(kāi)座位，也要活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，多轉(zhuǎn)脖子、勤踮腳尖。

下飛機(jī)前，喝杯咖啡，使大腦清醒過(guò)來(lái)。

到達(dá)目的地后，馬上要適應(yīng)當(dāng)?shù)貢r(shí)間。

如果抵達(dá)的時(shí)間是白天，絕不能見(jiàn)到床倒頭就睡，不論多么疲憊都要打起精神，撐到晚上再休息。

最好到戶(hù)外去曬太陽(yáng)，自然光也可幫助調(diào)整生物鐘。

盡量和當(dāng)?shù)厝说淖飨⒁?guī)律同步，只要兩天工夫，就能快捷地倒好時(shí)差。

參考資料來(lái)源：百度百科-加拿大。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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