哈嘍,小天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，關(guān)于正確喝水時(shí)間表教你越喝越瘦，正確喝水時(shí)間表這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋?lái)看看吧！

1、每天正確喝水時(shí)間表 6:30：經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

2、 8:30：清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ 11:00：工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ 12:50：用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

3、 15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

4、 17:30：下班離開(kāi)辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

5、 22:00：睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。

6、不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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