蘋果Watch獲得新的有氧健身功能因為它為大眾帶來了VO2Max
Apple 通過全新的有氧健身通知改進了其 Apple Watch 健康指標。該功能已作為 watchOS 7.2 的一部分推出，將基于 VO2 Max 跟蹤用戶的有氧健康狀況，并將在 Apple Health 應用程序中找到。
VO2 Max 已成為watchOS 7 中Apple Watch 的一部分，并在 Fitness 應用程序以及 Apple Health 中作為指標出現(xiàn)。
Cardio Fitness 擴展了 VO2 Max 的概念，并將能夠為處于較低健身范圍的人提供分數(shù)。
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對于初學者來說，最大攝氧量是對您的健康狀況最純粹的評估之一。
VO2 Max 是指輸送到血液中的氧氣量——輸送的越多，身體就越健康。
雖然這只能在實驗室條件下進行真正的測試，但許多可穿戴設備可以估算出這個數(shù)字。VO2 Max 是高端Garmin 運動手表的固定裝置。
但是，它通常是從 GPS 跟蹤的跑步活動中收集的，因此您必須非?；钴S才能獲得分數(shù)。
但 Apple 進一步發(fā)展了這個想法，并將相同的指標引入健身量表的??另一端。
現(xiàn)在，在 Apple Watch 上，可以在較低的 VO2 Max 范圍內(nèi)評估有氧健康狀況，將評估帶給剛開始健身的人，或將其用作強大的動力。
這是一個選擇加入的指標，因此有一個入職流程，您可以在其中確認您的年齡、體重、性別、身高，并確認您是否正在服用某些藥物。有了所有這些數(shù)據(jù)，Apple Watch 可以更好地估計您的最大攝氧量。
一旦選擇加入，Apple Watch 會通知用戶，如果他們被認為具有危險的低心臟健康。一旦顯示，該警告在四個月內(nèi)不會再次顯示，因此它不會變得令人沮喪。
為了讓那些不忙于鍛煉的人獲得這些數(shù)據(jù)，當您在戶外佩戴 Apple Watch 時，會在后臺計算 VO2 Max。
它將使用運動傳感器來檢測運動，并在后臺使用 GPS 來了解您的旅行速度，通過您的心率和您在入職期間概述的個人統(tǒng)計數(shù)據(jù)來增強數(shù)據(jù)，以衡量您的健康狀況。
這是一個聰明的系統(tǒng)，很高興看到 VO2 Max 被用作健康水平較低的人的心肺評估。我們將在未來幾天內(nèi)進行嘗試。
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