大家好，小晉來(lái)為大家解答以下問(wèn)題，關(guān)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的好處英文，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的好處很多人還不知道，今天讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 2.受損的肌肉會(huì)在短時(shí)間內(nèi)快速修復(fù)，讓你的肌肉變大。

2、 3.它還可以提高骨密度，降低骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3、 4.它能提高你的肺活量。

4、 5.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)更快，可以緩解各種疾病。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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