大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于24小時輕斷食的危害，輕斷食的危害很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 從本質(zhì)上來說，所謂的輕禁食和傳統(tǒng)的饑餓減肥法沒什么區(qū)別，目的是通過減少食物的攝入量來減輕體重。雖然短期內(nèi)可以看到效果，但長期下來容易影響身體健康。

2、 第二，營養(yǎng)不良。

3、 如果長期清淡飲食，很容易使身體對主食的攝入量越來越少。久而久之，可能會造成營養(yǎng)不良，表現(xiàn)為四肢無力、面色蒼白、嚴(yán)重的酮癥。

4、 第三，消化系統(tǒng)疾病

5、 長時間空腹，胃酸分泌會增加，久而久之容易導(dǎo)致胃功能紊亂，甚至引發(fā)各種消化道疾病，如胃炎、胃病、胃痛、胃痙攣等。

6、 第四，導(dǎo)致便秘。

7、 在輕禁食的過程中，熱量和油脂的攝入是非常少的。久而久之，身體很容易因為缺油而出現(xiàn)便秘，甚至?xí)?dǎo)致便血，不利于健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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