大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于長期吃紅豆的害處，長期吃紅豆的害處很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 紅豆是非常適合女性的食物，因?yàn)樗蔫F含量相當(dāng)豐富，有很好的補(bǔ)血作用。

2、無論是針對(duì)孕婦產(chǎn)后缺乳情況的改善，還是針對(duì)一般女性經(jīng)期不適的緩解，經(jīng)常喝一碗熱紅豆湯都能發(fā)揮調(diào)經(jīng)催乳的功效。

3、但一定要注意，最好不要和湯圓、粉圓等甜食混著吃，因?yàn)闊崃繒?huì)太高，但可以加一點(diǎn)紅糖，會(huì)有熱身的作用。

4、紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫，碳水化合物含量高，可以作為日常食物。

5、注意紫米不易消化，一次不宜過量食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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