大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于蛇形跑教案中班，蛇形跑教學(xué)視頻很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 1.蛇形跑的起跑和100米的起跑是一樣的，要放低身體，加速沖刺。保持重心向下，不要起得太快，這樣才能保持更快的加速度。

2、 2.蛇形跑最重要的精髓就是繞桿。只要你在這里比別人快，那么你的表現(xiàn)一般不會比別人低。這里的訣竅是保持雙腿的頻率不變，但保持小步幅，盡可能向側(cè)面傾斜，讓你在開車時有一種急轉(zhuǎn)彎的感覺。繞桿后，腿的頻率保持不變。邁開大步，奔向下一個極點。

3、 3.因為尾桿要做近360度的轉(zhuǎn)彎，不能像以前那樣繞圈了。最好的方法是先往前走一步，然后再轉(zhuǎn)身，因為轉(zhuǎn)身后可以更多的保持自己的速度，更快。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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