大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于如何提高跳遠成績，如何提高跳遠成績很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！

1、 1.跳遠時，雙臂擺動得更寬，雙腿微微分開，身體重心微微前傾。擺臂時，身體要隨著節(jié)奏擺動；

2、 2.起跳的時候要快速有力，掌握好起跳的角度，不要只向上，只向前。起跳時，要盡量將下肢收縮到腹部；

3、 3.摔倒時，盡量將腿向前送，手臂向后擺動，注意重心的轉(zhuǎn)移；

4、 4.通過蹲跳加強下肢力量，從而提高腿部爆發(fā)力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！