蝴蝶（蝴蝶臂圖片）
發(fā)布日期：2023-01-25 13:41:27 來源： 編輯：
大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于蝴蝶，蝴蝶臂圖片很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！
1、 下面介紹一個讓蝴蝶手臂變瘦的方法：將手臂壓在地板上的枕頭上，將腿向后伸直，使身體成一條直線。
2、向右伸展你的右臂，在地板上抬起來。
3、短暫停頓后，放下手臂，回到初始位置，整個過程中盡量保持身體在一條直線上。
4、手臂平行于地板向前抬起，然后向上抬起，回到初始動作。
5、30秒后，再交換手臂30秒，然后深呼吸30秒。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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