大家好，小樂來為大家解答以下的問題，初學(xué)者怎么樣翻跟頭，如何快速學(xué)會翻跟頭很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先要大膽，不要害怕會跌倒，然后要練習(xí)一下手臂的力度，要不然在翻的時候很容易受傷。

2、最后就是實際階段，雙手伸直向前，約彎曲，雙手之地，借助慣性腰部用力前甩，雙腿離地的同時要用力向斜上登出，腰部用力，腳先著地，雙手用力上至的同時上半身連同腰部要用力起身，相當(dāng)于鯉魚打挺。

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