鵪鶉怎么做好吃不升血糖（鵪鶉怎么做好吃）
發(fā)布日期：2024-03-16 07:40:42
導(dǎo)讀 大家好，小樂來為大家解答以下的問題，鵪鶉怎么做好吃不升血糖，鵪鶉怎么做好吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、制作材料：鵪...
大家好，小樂來為大家解答以下的問題，鵪鶉怎么做好吃不升血糖，鵪鶉怎么做好吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、制作材料：鵪鶉兩只，紅酒三湯匙，蔥頭一只，蒜頭一瓣，生姜幾片，生抽4湯匙，鹽少許，花生油兩湯匙，香油一湯匙。
2、把蔥頭、姜切絲、蒜頭拍散。和生抽、鹽、紅酒、花生油、香油放入鵪鶉?yán)镞M(jìn)行腌制（放入冰箱大約腌制12至24小時(shí)）。
3、烤箱預(yù)熱180度5分鐘。
4、把鵪鶉放在烤網(wǎng)上，下面用烤盤接渣。烤5分鐘后取出鵪鶉再涂一次腌料。鵪鶉的正反面各150度烤10分鐘。
5、取出鵪鶉，全身涂上一層蜜糖。150度烤10分鐘即可。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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