大家好，小樂來為大家解答以下的問題，立冬吃什么食物立秋吃啥，立冬吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蘿卜燉羊肉

2、蘿卜在立冬上市，因為營養(yǎng)價值高、價格實惠，被人們稱為平價人參，而羊肉性溫，適合冬季食用。

3、桂圓燉蛋

4、夏天吃新鮮桂圓，立冬之后一般吃干桂圓，桂圓具有滋陰補血、補充能量的作用，雞蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，將桂圓和雞蛋一起燉食，具有很不錯的滋補作用。

5、黑芝麻粥

6、秋天是黑芝麻豐收的季節(jié)，立冬之后，剛好可以吃剛剛豐收的黑芝麻，黑芝麻具有烏發(fā)、補腎的作用，很適合做冬季養(yǎng)生的食物食用。

7、木耳山藥炒萵筍

8、黑木耳營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以養(yǎng)血、補血，而且，木耳里面還含有大量的膠質(zhì)，食用后可以將身體里面的灰塵、雜質(zhì)吸附干凈。

9、山藥中含有大量的粘液蛋白，經(jīng)常食用對脾胃很有好處。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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