大家好，小樂來為大家解答以下的問題，立秋后如何養(yǎng)生好，立秋后如何養(yǎng)生很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、注意增減衣服:立秋之后，早晚的天氣會比較涼爽，因此對于一些體質(zhì)比較虛弱的兒童、老人來說，在早晨外出的時候建議及時地增減衣服，以免受涼。

2、多喝水:立秋之后天氣比較干燥，人體很容易會出現(xiàn)干燥、上火的癥狀，因此建議平時可以多飲水，多吃富含水分的蔬菜和水果，以此來起到補水、潤燥的作用。

3、適量運動:立秋之后天氣比較涼爽，因此建議可以適當?shù)卦黾右恍┻\動，建議可以多去戶外呼吸新鮮空氣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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