關于平性水果有哪些，涼性水果有哪些這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、◆常見水果的性質： 溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

2、 涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。

3、 中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。

4、 ◆要清洗干凈。

5、 吃水果前，最好將水果消毒好，在0。

6、1%的高錳酸鉀或0。

7、2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分鐘，再用清水沖凈即可。

8、若在開水中燙半分鐘左右也有殺茵作用。

9、有的水果可先在冷水中沖洗一下再剝?nèi)テこ?，不僅能將皮上附著的細菌去掉，而且還能避免將果皮上殘存的農(nóng)藥吃下去。

10、 ◆要“四不吃”： 1）不吃不成熟的水果，因這樣的水果含鞣質多，味澀可口性差。

11、 2）不要摘不認識的野果吃，因為有些野果對人體有害。

12、 3）不要吃腐敗變質的水果，因為這樣的水果中有大量細菌繁殖，食后容易引起疾病。

13、 4）不要隨便剝食果仁，因有些果仁中含有毒物質（如苦杏核仁，枇杷核仁等），食后會引起中毒。

14、 ◆注意水果的性質和治療作用。

15、 有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的蘋果、梨、葡萄等，宜飯后吃。

16、還有的水果，如果白果會引起中毒，必須熟吃，菠蘿會使有的人產(chǎn)生過敏反應，吃柿子不當會發(fā)生胃結石等，須引以注意。

17、 人們從長期經(jīng)驗中得知，不同水果有著不同性質，一般分為濕性、涼性和中性。

18、若能根據(jù)自己的身體情況選食，就更有益于健康。

19、例如身體平素虛弱、怕冷、手腳涼、大便稀薄等，所謂“虛寒之體”，應選食溫性或中性水果；相反，若口干舌燥、心煩、大便干等，所謂“上火”、“升虛火”者，應選食涼性水果。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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