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    足球基本技術(shù)教案(足球基本技術(shù))

    2023-02-09 14:27:11 來源: 用戶: 

    關(guān)于足球基本技術(shù)教案,足球基本技術(shù)這個很多人還不知道,今天菲菲來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    1、1熟悉球性  手觸球的感受、步法練習(xí)、用腳掌觸球、顛球(各部位顛球:腳背、腳內(nèi)及外側(cè)、大腿、頭等)  2踢球  踢球的部位:腳尖、腳背、腳跟、腳外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)。

    2、(各部位有不同的特點(diǎn))  滾地球與飄浮球  踢球的5點(diǎn)注意:?支撐腳要大步、快速、用力踏步,踏下的位置要有利于踢球  ?支撐腳的膝蓋要微屈,像彈簧一樣能夠緩沖  ?重心落在支撐腳上,踢球腿和左右手的擺動相反  ?踢球腿的小腿做爆發(fā)試前擺  ?踢球的瞬間,目視腳下的球  3停球  腳內(nèi)側(cè)停球:屈膝外迎球,腳不能硬  腳外側(cè)停球:膝蓋微屈,向前側(cè)方輕撥球  腳底停球:用前腳掌擋壓球的中上部  腳背停球:停球腳提起并內(nèi)翻,迎球  大腿停球:觸球的瞬間,大腿快速后撤,擋球落于身前  胸部停球:分為停胸停球(停較高的來球)和收胸停球(停胸部高度的平直球)  4頭球  頭球的要點(diǎn)是掌握時機(jī)和勇敢。

    3、根據(jù)球的運(yùn)行路線移動位置,目視球,用前額頂球。

    4、跳起頭球時上身稍后仰,集中全身力量頂球。

    5、  5運(yùn)球  要始終使球處于自己的控制之下,注意球的同時要留意周圍情況,及時傳球、過人或射門。

    6、  腳背外側(cè)運(yùn)球時要看球,兼顧場上情況。

    7、  腳背運(yùn)球多使用在需要快速前進(jìn)時。

    8、  6假動作  假動作要求動作要銜接快而且協(xié)調(diào)自然。

    9、  基本的有:剪式、虛晃、位移、撥扣球、“V”字型等。

    10、  7搶截球  可以利用站位搶球,可以鏟球,但不能鏟人。

    11、  8擲界外球  要用雙手抓球從頭頂經(jīng)過向與身體同方向投出,腳不能離地。

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