關(guān)于跑1500米的技巧和方法，跑1500米的技巧這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、跑1500米的技巧訓(xùn)練： 要想在比賽中拿到好的成績(jī)平時(shí)的鍛煉時(shí)必不可少的，鍛煉要根基自己的身體條件循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不能太著急，因?yàn)槌羌容^耗費(fèi)體力的活動(dòng)，所以在鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備工作：合腳而且舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，最好是專(zhuān)業(yè)的跑鞋，寬松的運(yùn)動(dòng)服，飲用水，不宜佩戴飾物。

2、訓(xùn)練要有規(guī)律性，每天堅(jiān)持，可以慢慢加大訓(xùn)練的力度，但是每次訓(xùn)練都要做好準(zhǔn)備工作和放松工作，要注意安全，防止肌肉拉傷等傷害。

3、2、比賽準(zhǔn)備：比賽的時(shí)候除了跑鞋等運(yùn)動(dòng)裝備外，還要注意補(bǔ)充體力，因?yàn)殚L(zhǎng)跑是很消耗體力的，如果不能提前儲(chǔ)存能量，會(huì)感覺(jué)特別疲勞，從而影響到自己的發(fā)揮。

4、?????????3、比賽技巧： 長(zhǎng)跑比賽由于時(shí)間長(zhǎng)，人很容易疲勞，所以在比賽的時(shí)候要掌握一定的技巧，這樣就比較容易成功。

5、第一個(gè)是選一個(gè)參照物，選一個(gè)和自己水平相近的選手作為參照物，和他保持固定的距離，這樣仿佛精神上有了寄托，跑起來(lái)會(huì)比較容易，沒(méi)有那么大的精神壓力。

6、而且開(kāi)始的時(shí)候不要跑的太快，要注意保存自己的實(shí)力。

7、4、沖刺階段：1500米比賽到看做是沖刺階段，這個(gè)時(shí)候要注意加速，可以慢慢的加速，看準(zhǔn)前面的目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)的超過(guò)，每超過(guò)一個(gè)心里就會(huì)覺(jué)得很有成就感，因而更有向前加速的動(dòng)力，依次順序，慢慢超過(guò)前面的選手，就可以輕松取得勝利了。

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