腎虛肝火旺怎樣調(diào)理（腎虛肝火旺的癥狀）
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1、肝火旺腎虛的癥狀 肝火旺腎虛主要表現(xiàn)在肝上火而且腎虛，腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛，肝上火的一些癥狀主要是臉上長痘、易怒、便秘、頭疼等，腎陰虛主要表現(xiàn)在腰酸、耳鳴、體重下降、失眠、男性出現(xiàn)遺精、早泄，女性出現(xiàn)月經(jīng)量少而且不正常、不孕不育等癥狀，腎陽虛者主要體現(xiàn)在臉色蒼白無血色、頭昏、精神不振、舌苔白等。
2、肝火旺腎虛的原因 肝火旺腎虛可能和情緒有關(guān)，平時(shí)保持良好的心情，怒火傷肝。
3、2、肝火旺腎虛可能和缺乏鍛煉有關(guān)。
4、3、肝火旺腎虛也可能和平時(shí)熬夜、作息不規(guī)律有關(guān)。
5、4、肝火旺腎虛和平時(shí)的飲食有關(guān)系，如果平時(shí)抽煙、喝酒或者多吃引起肝火旺腎虛的食物也可能會(huì)出現(xiàn)肝火旺腎虛的癥狀。
6、5、肝火旺腎虛可能和某些肝臟疾病、腎病有關(guān)。
7、肝火旺腎虛的人宜多吃具有補(bǔ)肺、健脾、益腎、填精的山藥，補(bǔ)腎滋陰的干貝、補(bǔ)脾胃和肝腎而且益筋骨的鱸魚，補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎壯腰的栗子，補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目的枸杞，補(bǔ)肝腎益精血的何首烏。
8、肝火旺腎虛的人除了應(yīng)該補(bǔ)腎外，還應(yīng)該多吃些益保肝的食物，比如說去肝火的食物。
9、2、肝火旺腎虛的養(yǎng)身療法肝火旺腎虛的人在平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以多出去散散心，這樣不僅有助于心情的調(diào)節(jié)，而且可起到一定的鍛煉的作用。
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