關(guān)于跳繩和跑步哪個(gè)減肥效果好一點(diǎn)，跳繩和跑步哪個(gè)減肥效果好這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、就我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來講，我比較推薦跳繩，跳繩短期內(nèi)你就可以看到腰腹和腿部的明顯效果，而且比跑步方便，我覺得跑步還是比較枯燥的。

2、去年夏天我就用跳繩減肥，當(dāng)然也包括晚上只吃水果和少量蔬菜，每天跳大約1000下，三天兩頭游泳，天天堅(jiān)持，一個(gè)半月我減了13斤，感覺全身減得比較勻稱。

3、跑步嘛，我認(rèn)為很沒意思，才4天過后我就沒堅(jiān)持下來，專家也推薦過跳繩，確實(shí)很有效果的，你堅(jiān)持一周就可以看到效果的。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！