跳繩和跑步哪個減肥效果好一點（跳繩和跑步哪個減肥效果好）
發(fā)布日期：2023-03-21 17:52:01
導(dǎo)讀 關(guān)于跳繩和跑步哪個減肥效果好一點，跳繩和跑步哪個減肥效果好這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看
關(guān)于跳繩和跑步哪個減肥效果好一點，跳繩和跑步哪個減肥效果好這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、就我個人經(jīng)驗來講，我比較推薦跳繩，跳繩短期內(nèi)你就可以看到腰腹和腿部的明顯效果，而且比跑步方便，我覺得跑步還是比較枯燥的。
2、去年夏天我就用跳繩減肥，當(dāng)然也包括晚上只吃水果和少量蔬菜，每天跳大約1000下，三天兩頭游泳，天天堅持，一個半月我減了13斤，感覺全身減得比較勻稱。
3、跑步嘛，我認為很沒意思，才4天過后我就沒堅持下來，專家也推薦過跳繩，確實很有效果的，你堅持一周就可以看到效果的。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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