實(shí)心球怎么扔的遠(yuǎn)點(diǎn)（實(shí)心球怎么扔的遠(yuǎn)）
發(fā)布日期：2023-03-22 12:48:01
導(dǎo)讀 關(guān)于實(shí)心球怎么扔的遠(yuǎn)點(diǎn)，實(shí)心球怎么扔的遠(yuǎn)這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、我記得拋實(shí)
關(guān)于實(shí)心球怎么扔的遠(yuǎn)點(diǎn)，實(shí)心球怎么扔的遠(yuǎn)這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、我記得拋實(shí)心球是用背拋的方法練，就是背對(duì)投擲區(qū)，雙手持球，半蹲后蹬地手臂向后拋出，主要就是腰腹的力量和手指對(duì)球的控制力，記住一點(diǎn)，發(fā)力要快、要猛，也就是說出手速度要快，另外一個(gè)就是需要出手角度，不能對(duì)著天上拋，掉下來砸你個(gè)腦震蕩，45°到60°最合適。
2、備注:注意熱身，免得球沒拋遠(yuǎn)，手臂肌肉給拉傷了!!。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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