駝背的矯正方法醫(yī)學(xué)分析（駝背的矯正方法）
關(guān)于駝背的矯正方法醫(yī)學(xué)分析，駝背的矯正方法這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，所以矯正駝背也要從矯正姿勢(shì)開始。
2、 第一，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)。
3、可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。
4、矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。
5、總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。
6、還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。
7、 第二，使用形體矯正鞋。
8、形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)?；?，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。
9、這樣的鞋在國(guó)外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
10、另外睡覺可以試著去做正之本拉伸:仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。
11、最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。
12、正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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