夏彌來為大家解答以下的問題，蛙跳，說一說蛙跳的簡(jiǎn)介，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的一種練習(xí)。

2、練習(xí)一組15-20次，每次練習(xí)15-20組，每組間歇60-90秒。

3、做完后要有放松活動(dòng)。

4、蛙跳可以很好的增強(qiáng)腿部力量，但是與長(zhǎng)高沒有任何關(guān)系。

5、蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

6、如果你還沒有成年或者還正在長(zhǎng)身體，應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槠浜苡锌赡苡绊懝趋赖陌l(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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