關(guān)于心理平衡健康講座，心理平衡這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你好!下面是關(guān)于心理平衡的文章，希望對你有所幫助。

2、 心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。

3、甚至有研究表明和生理健康(比如說營養(yǎng)、疾病、藥物)密切相關(guān)。

4、 心理失衡的現(xiàn)象在生活中是時有發(fā)生的。

5、大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內(nèi)心積累，從而使心理失去平衡。

6、消極情緒占據(jù)內(nèi)心的一部分，而由于慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄;而未被占據(jù)的那部分卻越來越空、越變越輕，因而心理明顯分裂成兩個部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現(xiàn)暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。

7、這是心理積累的能量在自然宣泄，其行為具有破壞性。

8、 這時需要的是"心理補償"。

9、縱觀古今中外的強者，其成功之秘訣就包括善于調(diào)節(jié)心理的失衡狀態(tài)，通過心理補償恢復(fù)平衡，甚至增加建設(shè)性的心理能量。

10、 有人打了一個頗為形象的比方:人好似一架天平，左邊是心理補償功能，右邊是消級情緒和心理壓力。

11、你能在多大程度上加重補償功能的砝碼而達到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時間和精力去從事那些有待你完成的任務(wù)，并有充分的樂趣去享受人生。

12、 那么，應(yīng)該如何去加重心理補償?shù)捻来a呢? 要有正確的自我評價。

13、情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態(tài)而變化的。

14、所以，人要學(xué)會隨時正確評價自己。

15、有的青少年就是由于自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調(diào)整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處于郁悶或怨恨狀態(tài)，甚至悲觀厭世，最后走上絕路。

16、由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高于現(xiàn)實值。

17、當(dāng)某些期望不能得到滿足時，要善于勸慰和說服自己。

18、不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。

19、遺憾是生活中的"添加劑"，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安于現(xiàn)狀，永遠(yuǎn)有進步的余地。

20、處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望。

21、正如法國作家大仲馬所說:"人生是一串由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的。

22、"沒有遺憾的生活是最大的遺憾。

23、 為了能有自知之明，常常需要正確地對待他人的評價。

24、因此，經(jīng)常與別人交流思想，依靠友人的幫助，是求得心理補償?shù)挠行侄巍?/p>

25、 必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的。

26、心理補償是建立在理智基礎(chǔ)之上的。

27、人都有感情，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁。

28、沒有理智的人喜歡抱屈、發(fā)牢騷，到處辯解、訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦。

29、其實往往是白花時間，現(xiàn)實還是現(xiàn)實;明智的人是承認(rèn)現(xiàn)實，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當(dāng)初該如何如何，而是想到不順心的事別人也常遇到，并非是老天跟你過不去。

30、這樣你就會減少心理壓力，盡快平靜下來，對那件事作個分析，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，積極尋求解決的辦法。

31、 在挫折面前要適當(dāng)用點"精神勝利法"，即所謂"阿Q"精神，這有助于逆境中進行心理補償。

32、例如，實驗失敗了，要想到失敗乃是成功之母;被人誤解或誹謗，要想到"在罵聲中成長"的道理。

33、 但是，在作心理補償時也要注意，自我寬慰不等于放任自流和為錯誤辯解。

34、一個真正的達觀者，往往是對自己的缺點和錯誤最無情的批判者，是最嚴(yán)格要求自己的進取者，是樂于向自我挑戰(zhàn)的人。

35、 記住雨果的話吧:"笑就是陽光，它能驅(qū)逐人們臉上的冬日。

36、"。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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