籃球基本知識教學設(shè)計(籃球基本知識)
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1、運球技巧運球技巧是最基本的技巧,如果連運球都不會,根本談不上會打籃球。
2、一般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。
3、為防止球砸到腳,運球過程中適當用余光看球。
4、如果想技術(shù)進一步提高,要學會兩手交叉運球。
5、2、傳球技巧傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協(xié)作中。
6、傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。
7、另外,傳球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被別人斷球,也很容易會讓隊員接不到球。
8、需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。
9、擴展資料術(shù)語:扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
10、2、補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。
11、3、卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位。
12、4、領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。
13、5、錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè),阻撓他接球叫錯位防守。
14、6、要位:進攻人用身體把防守人擋在身后,占據(jù)有利的接球位置。
15、7、突破:運球超越防守人。
16、8、空切:進攻人空手向籃跑動。
17、9、一傳:獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
18、10、蓋帽:進攻人投籃出手時,防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。
19、1補位:當1個防守人失掉正確防守位置時,另一防守人及時補占其正確防守位置。
20、12、協(xié)防:協(xié)助同伴防守。
21、13、緊逼防守:貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
22、14、斜插:從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
23、15、時間差:在投籃時,為躲避對方防守的封蓋,利用空中停留改變投籃出手時間。
24、16、籃板球:投籃不中后,雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。
25、17、罰球:進攻隊員被犯規(guī)后,在罰球線后的半圓內(nèi),無爭搶的情況下進行投籃,每進一球得一分。
26、18、擋拆:進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。
27、19、空接:持球球員把球拋向籃筐,無球球員向籃球的位置跳起,投籃(扣籃)得分。
28、參考資料來源:百度百科-籃球。
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