關于瘦身茶自制，瘦身茶這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、減肥其實挺簡單主要是能堅持下去就行1.早餐吃點有營養(yǎng)的。

2、堅持喝( 齊萌萌天涯博客 )提到的茶 幫助減肥，從個人身體體質出發(fā)，改善內環(huán)境，消脂塑身，保持完美身形，減肥不傷身。

3、2.午餐和晚餐的前半個小時吃個蘋果或者番茄。

4、3.晚餐盡量不要吃主食。

5、4.在吃肉的時候盡量吃白肉(雞，鴨，魚)，多吃蔬菜水果!還有，平時堅持少鹽少油，清淡飲食。

6、5.睡前4個小時不要進食 盡量什么都不要吃實在不行了 吃個番茄。

7、6.每天晚上運動，仰臥起坐50個，側踢腿20個一組，2組!空中蹬自行車5分鐘!太累了就先300下! (瘦腰和腿很有效) !合理飲食，每天早睡早起，多吃水果。

8、多吃果蔬，還有不少人經常熬夜，也容易長胖。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯系刪除！