關(guān)于擴(kuò)胸開(kāi)合跳動(dòng)作要領(lǐng)，開(kāi)合跳動(dòng)作要領(lǐng)這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、動(dòng)作不難，但要做好卻不易。

2、重點(diǎn):軀干和頭頸向上頂直，似乎有一種向上拔的感覺(jué)(健美操對(duì)姿態(tài)的基本要求)，這對(duì)表現(xiàn)良好體態(tài)、精神風(fēng)貌很重要。

3、難點(diǎn):開(kāi)合落地瞬間落地時(shí)的緩沖(即彈動(dòng))，多用腳踝(腳前掌)發(fā)力，而非膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)(腳尖方向和膝關(guān)節(jié)屈伸方向一致，向外45度左右)。

4、落地時(shí)動(dòng)作外觀是膝髖微屈，腳下有彈性，重心起伏有控制。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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