關(guān)于吃檸檬可以美白嗎，吃檸檬這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以美白的檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。

2、檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B維生素B2、維生素C和煙酸等。

3、 鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

4、美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

5、 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。

6、感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

7、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

8、更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

9、將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

10、感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

11、 將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。

12、當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

13、 值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。

14、檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。

15、因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

16、此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

17、 檸檬茶有這兩種作用,一就是減肥,二就是潤夫和美容.檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用。

18、 據(jù)俄國人講,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒。

19、... 美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌。

20、有延緩皮膚老化的作用。

21、 檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分。

22、熱衷水果美容的女性，檸檬更是其不可或缺的美容主角。

23、除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、BB2，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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