關(guān)于牛奶上火羊奶上火，牛奶上火這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體健康非常重要。

2、坊間流傳著喝牛奶會(huì)“上火”的說(shuō)法，那到底喝牛奶是否會(huì)上火呢？　　專(zhuān)家表示，牛奶具有滋潤(rùn)肺胃、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)虛的作用，喝牛奶并不會(huì)上火且，在炎炎夏季，人體為了抵抗高溫，消耗大量的體力，正是需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素的時(shí)候，牛奶不僅富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，而且，人體對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收率高達(dá)92%，因此，牛奶應(yīng)該是十分適合夏季飲用的營(yíng)養(yǎng)飲品。

3、　　說(shuō)到喝牛奶的好處，目前已經(jīng)有了共識(shí)。

4、尤其對(duì)于中小學(xué)生，牛奶是上佳的營(yíng)養(yǎng)食物之一。

5、除不含膳食纖維外，奶類(lèi)幾乎含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。

6、更為重要的是，牛奶富含蛋白質(zhì)和易于人體吸收的鈣等優(yōu)點(diǎn)，是其它任何天然食物無(wú)法比擬的。

7、　　專(zhuān)家介紹，奶類(lèi)蛋白質(zhì)是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可提供25種氨基酸，是最接近人體需要的。

8、奶類(lèi)含鈣量很高，每100克牛奶可提供鈣125毫克，吸收利用率也很高，是中小學(xué)生補(bǔ)鈣的最好的天然食品。

9、鈣是保證兒童青少年骨骼正常發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，如缺乏或不足可導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，不僅長(zhǎng)不到理想的遺傳身高，還會(huì)增加成年后患骨質(zhì)疏松和骨折的危險(xiǎn)。

10、　　因此，中小學(xué)生時(shí)期被認(rèn)為是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期，而飲用牛奶則是中小學(xué)生補(bǔ)鈣和促進(jìn)骨骼健康發(fā)育的首選途徑。

11、牛奶和蜂蜜可以一起喝，但是要注意的是，先用熱水沖泡牛奶，然后等溫度適中再加入蜂蜜，這樣不會(huì)破壞到蜂蜜！因?yàn)榉涿鄣臓I(yíng)養(yǎng)在高溫下很容易被破壞的，而牛奶不宜冰凍保存后食用 。

12、！。

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