關(guān)于心火旺肝火旺怎么調(diào)理，心火旺怎么調(diào)理這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、心火旺怎么調(diào)理? 經(jīng)常感覺(jué)心慌、口舌生瘡、舌尖紅、胸悶、睡眠不佳、心悸、小便色黃、大便干結(jié)等，都是心火旺的癥狀。

2、 天熱人易出 汗，而中醫(yī)向來(lái)視汗為“心之液”,出汗過(guò)多自然易消耗心臟陰液，導(dǎo)致心陽(yáng)更加旺盛，從而出現(xiàn)了口干舌燥、尿黃、尿少、尿急、尿痛等上 火癥狀。

3、 心火旺可以從兩方面調(diào)理，一是飲食，一日三餐中盡量吃得清淡點(diǎn)，如果沒(méi)有喝湯的習(xí)慣可以嘗試著喝湯，淡湯，還有多吃如下文所介紹的寒的食物。

4、二是調(diào)心態(tài)，要懂得“修心”，“莫生氣”相信沒(méi)有幾個(gè)人不知道，其中對(duì)待人生的態(tài)度非常坦蕩，其精髓更值得朋友們?nèi)ヮI(lǐng)悟。

5、 飲食也是祛除心火的重要法寶。

6、中醫(yī)認(rèn)為，四季、五味與人體內(nèi)臟都是一一對(duì)應(yīng)的。

7、所謂“夏季食苦，苦味入心，可瀉心火”,就是說(shuō) 夏季易引起心火過(guò)盛，可通過(guò)吃苦瓜、芥藍(lán)、蕎麥、奶油生菜等來(lái)進(jìn)行防治。

8、吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性， 但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心體熱毒的食物。

9、不僅僅是蓮子心，蓮藕全身也是夏季餐桌上不可或缺的健康美食 ,荷花具有解暑功效，蓮子心能清心鎮(zhèn)靜，而蓮須(荷花的干燥花蕊)固腎澀精的作用，就連蓮房(蓮子的果殼)也同樣具有清暑解毒的功效。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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