什么是有氧運動（說一說什么是有氧運動的簡介）
發(fā)布日期：2023-05-19 14:15:00
導(dǎo)讀 夏彌來為大家解答以下的問題，什么是有氧運動，說一說什么是有氧運動的簡介，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有氧健身英文“AEROBICS”意為“
夏彌來為大家解答以下的問題，什么是有氧運動，說一說什么是有氧運動的簡介，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、有氧健身英文“AEROBICS”意為“有氧”或“有氧參與的”。
2、其實，有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續(xù)持續(xù)較長時間并且是有韻律的運動。
3、有氧運動能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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