b1b6b12的作用和功效（b12的作用和功效）
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1、以下是維生素B12的功效和作用：預(yù)防貧血維生素B12是維持神經(jīng)細(xì)胞和血紅細(xì)胞健康狀態(tài)的必須的微量元素，防止細(xì)胞不健康引起貧血。
2、2、改善睡眠研究發(fā)現(xiàn)，輕度失眠患者服用維生素B12后可提高睡眠質(zhì)量。
3、3、延緩智力退化國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，同齡老年人中，血液中維生素B12高的人群認(rèn)知能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于體內(nèi)維生素B12缺乏的人群。
4、擴(kuò)展資料：維生素B12缺乏的臨床表現(xiàn)惡性貧血：當(dāng)缺乏B12時(shí)，導(dǎo)致紅細(xì)胞中DNA合成障礙，誘發(fā)巨幼細(xì)胞貧血。
5、2、神經(jīng)系統(tǒng)損害：維生素B12缺乏可引起斑狀、彌漫性的神經(jīng)脫髓鞘，出現(xiàn)精神抑郁、記憶力下降、四肢震顫等神經(jīng)癥狀。
6、3、引起高同型半胱氨酸血癥，從而增加心血管病的危險(xiǎn)性，并可造成神經(jīng)系統(tǒng)損害。
7、參考資料：維生素B12的主要作用--人民網(wǎng)。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽： b12的作用和功效