夏彌來為大家解答以下的問題，無氧運動，說一說無氧運動的簡介，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。

2、無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。

3、無氧運動是相對有氧運動而言的。

4、在鍛煉的時候，最好聽從健身教練的指導，選擇一個適合自己的訓練計劃。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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