關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)就是一個(gè)坑，減肥訓(xùn)練營(yíng)這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、站在消費(fèi)者角度想，問(wèn)的最多的基本是減肥訓(xùn)練營(yíng)一個(gè)月多少錢，而減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)哪里好？靠不靠譜？消費(fèi)者該怎么選擇呢？這也是很多消費(fèi)者都有考慮過(guò)的問(wèn)題。

2、根據(jù)多年的減肥減重經(jīng)驗(yàn)以及市場(chǎng)上詳細(xì)調(diào)查，了解到了相關(guān)信息，在選擇減肥訓(xùn)練營(yíng)時(shí)可以重點(diǎn)留意這幾個(gè)方面：體檢體測(cè)是保證減肥效果的前提首先并不是每個(gè)人都適合去訓(xùn)練營(yíng)，有些心肺功能不好的人是不適合運(yùn)動(dòng)的。

3、減肥訓(xùn)練營(yíng)在入營(yíng)前幫助學(xué)員進(jìn)行全面的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估及醫(yī)學(xué)體驗(yàn)，確定他的們當(dāng)前的健康狀況。

4、如果學(xué)員已經(jīng)被確診有嚴(yán)重健康問(wèn)題，那么應(yīng)當(dāng)建議學(xué)員依照醫(yī)務(wù)工作者的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)或者退營(yíng)，而不是照單全收，最后身體出現(xiàn)問(wèn)題反而得不償失。

5、有效減肥是建立在安全減肥的基礎(chǔ)上，這才是正規(guī)減肥訓(xùn)練營(yíng)應(yīng)該秉承的理念。

6、?精細(xì)化管理是達(dá)到最佳減肥效果的關(guān)鍵有些人會(huì)采取單一的訓(xùn)練模式，有些訓(xùn)練營(yíng)會(huì)采取高強(qiáng)度的訓(xùn)練模式，這對(duì)于大體重的人群來(lái)說(shuō)，不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，不但達(dá)不到減肥效果，還可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

7、無(wú)論哪一家訓(xùn)練營(yíng)，課程必須包括有氧訓(xùn)練+力量訓(xùn)練+戶外擴(kuò)展+心理重建+營(yíng)養(yǎng)師配餐+防反彈模式，2h（燃脂）+2h（塑型）+1.5h（戶外）科學(xué)體系，這個(gè)時(shí)間既能保證減肥效果，又能避免學(xué)員過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷。

8、有涵蓋醫(yī)學(xué)+運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)+心理+教育的專家團(tuán)隊(duì)支撐，能根據(jù)學(xué)員自身體質(zhì)、體型進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，才能實(shí)現(xiàn)真正的健康減肥。

9、?效果保證，讓數(shù)字說(shuō)話有些減肥訓(xùn)練營(yíng)不會(huì)簽訂協(xié)議，最好找一家能入營(yíng)即簽訂協(xié)議保證減肥效果的，簽約減重，無(wú)效退款，甚至包括終身VIP跟蹤服務(wù)，讓消費(fèi)者免除后顧之憂。

10、減重比例的話，因性別而有所不同，男生的話，30天8%，60天13%，以此類推，每周期增加5%；女生的話，30天7%，60天12%，以此類推，每周期增加5%。

11、有些訓(xùn)練營(yíng)宣傳一個(gè)月減重幾十斤的就要注意下了，減肥循序漸進(jìn)才是健康的，過(guò)度鍛煉可能減下來(lái)的也只是水分，不是脂肪。

12、?自制力與身邊環(huán)境同樣也很重要除了選擇專業(yè)且負(fù)責(zé)的訓(xùn)練營(yíng)保證效果外，更重要的是自己有沒(méi)有自制力和恒心。

13、身邊環(huán)境也很重要，有些人選擇健身房，因?yàn)榉奖恪㈦S時(shí)可去，但減肥的人不多，以塑型為主，你的參與感會(huì)比較弱，但在減肥訓(xùn)練營(yíng)你看到身邊都是在為減重減脂而努力的一群人，很難能想象到會(huì)放棄，這種氛圍會(huì)支撐你走下去，而不會(huì)三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。

14、?減肥訓(xùn)練營(yíng)一直提倡科學(xué)減肥，正規(guī)、口碑好的一定是拒絕藥物或針灸的，它是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不存在捷徑，只有科學(xué)訓(xùn)練、合理膳食加上持之以恒才是王道。

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