關于減肥訓練營就是一個坑，減肥訓練營這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、站在消費者角度想，問的最多的基本是減肥訓練營一個月多少錢，而減肥達人訓練營哪里好？靠不靠譜？消費者該怎么選擇呢？這也是很多消費者都有考慮過的問題。

2、根據(jù)多年的減肥減重經(jīng)驗以及市場上詳細調(diào)查，了解到了相關信息，在選擇減肥訓練營時可以重點留意這幾個方面：體檢體測是保證減肥效果的前提首先并不是每個人都適合去訓練營，有些心肺功能不好的人是不適合運動的。

3、減肥訓練營在入營前幫助學員進行全面的運動風險評估及醫(yī)學體驗，確定他的們當前的健康狀況。

4、如果學員已經(jīng)被確診有嚴重健康問題，那么應當建議學員依照醫(yī)務工作者的指導下運動或者退營，而不是照單全收，最后身體出現(xiàn)問題反而得不償失。

5、有效減肥是建立在安全減肥的基礎上，這才是正規(guī)減肥訓練營應該秉承的理念。

6、?精細化管理是達到最佳減肥效果的關鍵有些人會采取單一的訓練模式，有些訓練營會采取高強度的訓練模式，這對于大體重的人群來說，不科學的運動，不但達不到減肥效果，還可能導致運動損傷。

7、無論哪一家訓練營，課程必須包括有氧訓練+力量訓練+戶外擴展+心理重建+營養(yǎng)師配餐+防反彈模式，2h（燃脂）+2h（塑型）+1.5h（戶外）科學體系，這個時間既能保證減肥效果，又能避免學員過度運動導致?lián)p傷。

8、有涵蓋醫(yī)學+運動+營養(yǎng)+心理+教育的專家團隊支撐，能根據(jù)學員自身體質(zhì)、體型進行針對性指導，才能實現(xiàn)真正的健康減肥。

9、?效果保證，讓數(shù)字說話有些減肥訓練營不會簽訂協(xié)議，最好找一家能入營即簽訂協(xié)議保證減肥效果的，簽約減重，無效退款，甚至包括終身VIP跟蹤服務，讓消費者免除后顧之憂。

10、減重比例的話，因性別而有所不同，男生的話，30天8%，60天13%，以此類推，每周期增加5%；女生的話，30天7%，60天12%，以此類推，每周期增加5%。

11、有些訓練營宣傳一個月減重幾十斤的就要注意下了，減肥循序漸進才是健康的，過度鍛煉可能減下來的也只是水分，不是脂肪。

12、?自制力與身邊環(huán)境同樣也很重要除了選擇專業(yè)且負責的訓練營保證效果外，更重要的是自己有沒有自制力和恒心。

13、身邊環(huán)境也很重要，有些人選擇健身房，因為方便、隨時可去，但減肥的人不多，以塑型為主，你的參與感會比較弱，但在減肥訓練營你看到身邊都是在為減重減脂而努力的一群人，很難能想象到會放棄，這種氛圍會支撐你走下去，而不會三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

14、?減肥訓練營一直提倡科學減肥，正規(guī)、口碑好的一定是拒絕藥物或針灸的，它是個漫長的過程，不存在捷徑，只有科學訓練、合理膳食加上持之以恒才是王道。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！