大家好，小樂來為大家解答以下的問題，靠墻靜蹲的好處圖片，靠墻靜蹲的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、靜蹲是下肢肌力練習的經(jīng)典動作，尤其是對于股四頭肌的練習作用更是毋庸置疑。

2、靠墻深蹲是對于不協(xié)調(diào)和不穩(wěn)定的初練者的，可以訓練肺活量，提高心臟功能。可以說大腿肌肉的發(fā)達程度與肺活量和心臟功能成正比。蹲得越深，鍛煉的肺活量越大，心臟功能越強。

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