大家好，小樂來為大家解答以下的問題，如何提高自制力與自律性，如何提高自制力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

要提高自制力，需要從規(guī)劃、堅(jiān)持和實(shí)行三個(gè)方面入手，并養(yǎng)成長(zhǎng)期的作風(fēng)和習(xí)慣。

1.首先要提高自制力，就必須要給自己下定一個(gè)決心，強(qiáng)迫自己完成每天的任務(wù)，定時(shí)定點(diǎn)的提醒自己。

2.尋找出阻礙你提高自制力的原因，從根本上杜絕這一現(xiàn)象。例如玩幾分鐘游戲再去學(xué)習(xí)，到最后變成了玩了大幾十分鐘游戲甚至一下午，學(xué)習(xí)已經(jīng)被拋到腦后，再以明天為理由一直拖延，到最后也沒學(xué)成。對(duì)于這種現(xiàn)象，要從根本上說不，讓自己的目標(biāo)實(shí)行起來，并一直保持。

3.制定周計(jì)劃和月計(jì)劃表，將自己的任務(wù)逐一實(shí)現(xiàn)，給自己采取獎(jiǎng)懲方式，認(rèn)真完成任務(wù)的，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，未完成任務(wù)的，罰自己去做不喜歡的事情。

4.養(yǎng)成良好的自制力習(xí)慣，古語云：少成若天性，習(xí)慣成自然。少年時(shí)期的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，后天要想改變掉是非常困難的。所以要在一開始就給自己實(shí)行嚴(yán)格的要求，時(shí)間久了，便會(huì)形成條件反射，自然也會(huì)提高自制力。

5.不輕易地受別人語言的影響，遵從自己的決定。別人不可能主動(dòng)說是為你好，有可能還想要去貶低你。當(dāng)聽到別人的風(fēng)言風(fēng)語時(shí)我們就當(dāng)是一句玩笑話，不用放在心上，專心做自己的事情。

6.抵制“三分鐘熱度”，要堅(jiān)信長(zhǎng)期堅(jiān)持下來才能取得好成果。保持一顆樂觀進(jìn)取的心，遇到困難不畏懼，想出解決的辦法，取得最后的成功，形成專一性。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！